Sport

Z wielu przeprowadzonych badań wynika, że dla każdego z nas spędzanie czasu wolnego na świeżym powietrzu ma bardzo korzystny wpływ nie tylko na lepszą kondycję samopoczucie fizyczną ale też na naszą psychikę. Osoby zamieszkujące w miastach nie mają takiej swobody korzystania z pobytu na dworze. Zamieszkujący poza miastem są szczęśliwcami, mając w zasięgu ręki zieloną […]

Od dłuższego czasu bardzo popularny stał się szybki marsz na świeżym powietrzu – nordic-walking to idealny sport dla seniora. Anatomia każdego z nas jest nastawiona na ciągłe poruszanie się, odbywa się to dzięki odpowiednio zbudowanym stawom. Największym wrogiem dla kręgosłupa u osób, które ukończyły 50 rok życia jest brak ruchu, kiedy większość dnia spędza się […]